La sindrome dell’abbandono è l’espressione visibile di un vuoto esistenziale in cui predomina la paura, quasi la certezza, di non poter esistere e sussistere senza l’altro o senza il suo amore, in un loop difficile da spezzare. Purtroppo, non sempre è facile riconoscerne i segnali poiché l’ansia dell’abbandono va oltre la semplice paura di perdere qualcuno o
Il training autogeno è un metodo di “autodistensione da concentrazione psichica” che, attraverso il rilassamento corporeo, consente di raggiungere numerosi benefici psicofisici. Il metodo fu ideato dallo studioso berlinese J. H. Schultz negli anni ’20 e, a tutt’oggi, rimane uno dei capisaldi delle tecniche psicocorporee nonché un importante e utilissimo alleato per affrontare numerose situazioni
Ansia e stress si manifestano con sintomi che crediamo sempre di saper riconoscere. Le persone in ansia, infatti, di solito sono tese e tendono a preoccuparsi eccessivamente per qualunque cosa. Non solo, gli stati ansiosi possono causare ulteriori problematiche che di frequente sfociano in veri e propri disturbi fisici. In particolare, i sintomi dell’ansia più
Depressione, stress, attacchi di panico e ansia sono disturbi sempre più comuni nella società occidentale e, purtroppo, con il dilagare della pandemia di Covid-19, se ne è riscontrata una crescente diffusione. Se per andare a indagare e, successivamente, contrastare le cause dell’ansia si rivela fondamentale intraprendere un percorso di psicoterapia, l’ipnosi può aiutarci a prevenire
MINDFUL SELF COMPASSION Impariamo ad essere gentili con noi stessi e a volerci bene Un percorso di 4 incontri di gruppo online per avvicinarsi alla Mindful Self Compassion. Pratica sviluppata da C. Germer e K. Neff nel 2010 per imparare a prenderci cura di noi stesi ed accettarci per quello che siamo. Cercare
Le pratiche di Mindfulness sono uno strumento utile ed efficace per sviluppare la consapevolezza e imparare a gestire meglio le emozioni e distanziarsi dai pensieri intrusivi. Prestare attenzione al momento presente, in maniera non giudicante, permette di abbandonare gli schemi automatici che condizionano i nostri pensieri, emozioni, comportamenti e di conseguenza le nostre
Quando: lunedì sera Orario: 19:30- 21:00- 7 incontri settimanali di 1,5h ciascuno Date: 2021: aprile: 12 - 19 – 26 maggio: 3 – 10 – 17 - 24 Dove: online via Zoom Minimo 5 partecipanti massimo 8 Il corso prevede: 7 incontri di
Ansia dell’abbandono: quando è opportuno rivolgersi allo psicoterapeuta? Sentirsi soli pur essendo in coppia, non fidarsi del proprio partner, accumulare un senso di forte rabbia nei sui confronti poiché non ci si sente rassicurati, sono alcuni dei sintomi che caratterizzano l’ansia dell’abbandono. La sindrome dell’abbandono si manifesta di fronte alla minaccia, reale o temuta,
Stress e incertezza: come la Mindfulness può aiutarci nella vita quotidiana Il Coronavirus ha scombussolato le nostre vite in ogni aspetto: dal lavoro alla scuola, dalla famiglia alle relazioni sociali. Niente è più come prima e le certezze che accompagnavano il nostro quotidiano sono scomparse, facendoci sentire impreparati di fronte a questa nuova realtà.
Disturbi psicosomatici: cosa sono e come riconoscerli Mal di testa, tachicardia, diarrea e altri sintomi che si manifestano a ridosso o in concomitanza con una situazione di tensione, possono essere riconducibili a un disturbo psicosomatico. Solitamente, infatti, tali sintomi tendono a sparire al termine dell’evento (stressante) che li ha scatenati. Secondo la psicosomatica questo
